ماساژ سنگ داغ چیست؟

ماساژ سنگ داغ نوعی طب مکمل و جایگزین است که با دستکاری و لمس بدن همراه بوده و شامل قرار دادن تعدادی از سنگهای گرم شده یا سرد شده به منظور تسکین درد ، آرامش و درمان بر نقاط مختلف بدن است. در اجرای ماساژ درمانی با سنگ چندین روش وجود دارد که از انواع روشهای سنتی مشتق شده و الگو گرفته شده اند. ماساژ درمانی با سنگ در درجه اول برای کاهش مشکلات درد جسمانی استفاده می شود ، با این حال در عمل برای ارتقای سلامتی عاطفی و روحی افراد نیز مورد استفاده قرار میگیرد.

فهرست عناوین

خاستگاه و تاریخچه

ماساژ سنگ داغ و روشهای مشابه که به شیوه قرار دادن اشیا‌‌ء در دماهای مختلف بر روی بدن انسان انجام میشود به عنوان نوعی روش درمانی و طبی به زمان تمدنهای باستان برمی گردد.فرهنگها و تمدنهایی از جمله بومیان آمریكا ، هاوایی و بسیاری از تمدنهای كشورهای اقیانوس آرام جنوبی روشهای مشابهی از این تکنیک و فنون را برای ایجاد آرامش جسمی و روحی به كار می بسته اند.

ماساژ درمانی سنتی هاوایی بنام لومی‌لومی شامل استفاده از سنگهای گرم لومی به منظور افزایش جریان خون در بدن و کسب بهبودی و سلامتی بوده است. روشهای مشابهی نیز در چین در ۲۰۰۰ سال پیش وجود داشت که از سنگهای گرم شده برای تحریک و بهبود عملکرد اندام های داخلی استفاده میکرد. این شیوه های سنتی به مرور تکامل یافت و روشهای مدرن ماساژ با سنگ را بوجود آورد.

ظهور مجدد چنین روشهای ماساژ سنگ داغ اولین بار در سال ۱۹۹۳ توسط ماری نیلسون با ابداع نوعی روش ماساژ درمانی با استفاده از سنگهای سرد و گرم مشاهده شد که امروزه در انگلیسی به عنوان درمان La-stone شناخته می شود. این شکل از ماساژ به سرعت به محبوبیت زیادی دست یافت و به یک صنعت چند میلیون دلاری تبدیل شد که تمرکز زیادی بر درمان معنوی با محوریت چاکراها و ایجاد انرژی دارد.

بسیاری از سالن های ماساژ درمانی که ماساژ سنگ ارائه می دهند به دلیل موفقیت روش LA-stone در بین مشتریان با نام معتبر این شیوه ی برندشده یعنی LaStone -تراپی خدمت ارائه می دهند. اشکال مدرن اجرای ماساژ سنگ داغ ترکیبی از تکنیک های مورد استفاده در روش ماساژ سوئدی و روش ماساژ بافتهای عمیق است.

تکنیک های ماساژ سنگ داغ

سنگ های آتشفشانی به ویژه بازالت را به طور معمول برای رسیدن به دمای مناسب در دمای بین ۴۰-۶۰ درجه سانتیگراد (۱۰۰-۱۴۰ درجه فارنهایت) در آب گرم قرار می دهند همینطور بالعکس ممکن است برای اجرای یک تمرین سنگها را در آب سرد بین دمای ۲۵-۲۵ درجه سانتیگراد (۲۵-۷۵ درجه فارنهایت) قرار دهند.
اینکار معمولا به کمک یک دماسنج کالیبره شده برای رسیدن به دمای ایده آل انجام میشود.
برای حفظ رطوبت مناسب و کافی پوست معمولا روغن یا لوسیونهای ماساژ بر روی پوست مشتری میمالند و به منظور حفظ رطوبت کافی و آبرسانی داخلی بدن نیز که به دلیل افزایش دمای بدن حین تمرین کاهش می‌یابد ضرورت دارد که مشتری از طریق نوشیدن آب به اندازه لازم قبل ، در حین و بعد از جلسه تمرین به حفظ رطوبت داخلی بدن خویش اقدام نماید.
ضمنا یک ملافه یا حوله روی پوست مشتری قرار می دهند تا حائلی بین سنگ های گرم یا سرد و پوست بدن مشتری ایجاد شده باشد و از سوختگی یا ناراحتی احتمالی جلوگیری کند.
سپس سنگها را روی مناطقی از بدن که نیاز به درمان دارند یا نگرانی درباره آنها وجود دارد مثل پشت کمر ، پاها ، بازوها یا ران قرار میدهند. درهمین حال سنگها توسط ماساژ تراپیست نگه داشته شده و عضلات و اعضای بدن از جمله دست به صورت کششی ماساژ داده میشوند.

در ماساژ سنگ داغ دمای سنگها به طور مداوم کنترل می شود تا اطمینان حاصل شود که آنها در دمای ایمن و راحت باقی مانده و موثرترین نتایج و تجربه لذت بخشی را برای مشتری به همراه داشته باشند. بنا براین کنترل گرمای آبی که سنگها در آن گرم یا سرد می شوند برای تغییر دمای سنگ به حد مناسب و لازم برای درمان ضروری است.

همچنین ممکن است برخی از درمانگران قبل از استفاده از سنگ ، ماساژ سوئدی را انجام دهند تا عضلات را گرم و شل کنند. مدت زمان ماساژ سنگ به طور معمول از ۶۰ تا ۹۰ دقیقه بسته به تکنیک استفاده شده و نیاز مشتری است.

آموزش ماساژ سنگ داغ

برای اینکه یک ماساژ سنگ داغ متناسب با فرد به صورت موفق انجام شود باید توسط یک ماساژور آموزش دیده حرفه ای اجرا شود و با توجه به خطرات و مضرات احتمالی ناشی از ماساژ سنگ نیاز به آموزش گسترده و کاملی برای انجام یک تجربه ایمن و لذت بخش برای مشتری وجود دارد.
ماساژور باید بسته به نیاز مشتری و روشهای استفاده از ماساژهای سنگی دانش کافی در مورد انطباق صحیح این شیوه با سایر ماساژها را کسب کرده باشد. دریافت گواهینامه معتبر از انجمن های ماساژ شناخته شده حرفه ای برای اجرای ماساژ سنگ در یک محیط حرفه ای اجباری است
در سطح بین المللی نیز برای حفظ استانداردهای حرفه ای، ماساژورهای سنگ داغ از امتیازات آموزش مداوم حرفه ای (CPE) برخوردار شده اند که می توانند از طریق برنامه های آموزشی و گذراندن دوره های یادگیری بین المللی مهارت کسب کنند.
ایضا به خاطر وجود خطرات و حوادث مرتبط با ماساژ سنگ داغ چندین نوع بیمه مسئولیت برای درمانگرانی که ماساژ سنگ انجام می دهند در دسترس قرار گرفته است.
توصیه شده که اصول آب درمانی برای انجام ایمن ماساژ درمانی سنگ ابتدائا بعنوان دانش پیش نیاز به ماساژور آموزش داده شود .
شرکت در دوره های آمورش ماساژ سنگ داغ با تأکید بر اهمیت درک نیازها و وضعیت و شرایط لحظه ای فرد مشتری و به طور قابل توجهی با تمرکز بر روی انطباق لازم در اجرای این روش درمانی همزمان با دیگر روشها برگزار می‌گردد.

ماری نیلسون ، خالق روش ماساژ مدرن سنگ ( LaStone Therapy ) نیاز گسترده به آموزش با کیفیت ماساژ سنگ داغ و دستورالعمل آن را در همان ابتدا تشخیص داد. وی گروهی از درمانگران آموزش دیده را برای آموزش این شیوه در سطح بین المللی تربیت كرد و فیلم های آموزشی متعددی برای برجسته کردن اصول و دستورالعمل این روش ساخت و منتشر کرد.

اثربخشی و مزایا

ماساژ سنگ داغ معمولاً با مزایای تأیید شده ای که می تواند ناشی از فرآیند اجرای آن باشد همراه است. یک مزیت اصلی مرتبط با این عمل تحریک جریان خون در سیستم گردش خون است که از طریق گرما و حرکت سنگها اعمال میشود.
ماساژهای سنگی همچنین درد عضلانی را تسکین می دهند و اغلب درگیریها و اسپاسم عضلانی را با کمک ترکیب گرما و حرکت در حین تمرین و بواسطه کاهش التهاب و شل شدن عضلات و اثرگذاری روی بافت های عمیق تر رفع میکنند.
این روش ماساژ معمولاً برای برخی افراد حساس که از نظر جسمی ضعیف اند نیز توصیه می شود زیرا ماساژ بافتهای عمیقتر بدن را بدون لمس بیش از حد بدن فرد توسط دست درمانگر امکان پذیر می سازد.

بسیاری نیز برای آرامش بخش بودن و اثرات مثبت ذهنی ناشی از ماساژ سنگ داغ به این عمل می پردازند. محیط ماساژ سنگ و اثرات جسمی ناشی از آن در ایجاد یک حالت آرامش عمیق برای بسیاری از شرکت کنندگان موثر بوده و به آن کمک کرده است و اغلب نیز با وضوح ذهنی و پالایش آن از افکار مزاحم همراه بوده و یا حداقل آن را بهبود بخشیده است و همچنین کاهش استرس بسیاری از افراد را هم سبب گردیده است.

گذشته از این ، مطالعات نشان داده است که ماساژ سنگ داغ و روش های درمانی مرتبط به بهبود کیفیت خواب افراد هم کمک کرده است. یک مطالعه و تحقیق انجام شده در دانشگاه علوم پزشکی ارومیه ایران نشان داده که ماساژ با سنگ داغ بازالت به کاهش اختلالات خواب ، بهبود کیفیت خواب و افزایش سطح راحتی کمک میکند. در این مطالعه برای تحریک بیشتر بدن جهت افزایش کیفیت خواب ، پنج سنگ مخصوص را در ناحیه چاکراهای اول ، دوم ، سوم ، چهارم و پنجم قرار دادند.

ماساژ سنگ داغ برای ماساژورها هم مزایایی به همراه دارد. سنگ ها بیشترین تماس را با فرد مشتری دارند و کار با آنها راحت است. استرس و فشار کاری که در اجرای روشهای دیگر به ماساژور به ویژه دست ها ، مچ ها و بالاتنه او وارد میشود در این روش بسیار کمتر است و به صورت کلی فشاری که ناشی از فعالیت مکرر انگشتان و دست به ماساژور وارد میشود کاهش می یابد.

خطرات و ریسک ها

برخی از خطرات و ریسک های مرتبط با ماساژ سنگ داغ وجود دارند ، به خصوص که اگر پوست فرد در معرض دمای بالای نامطمئنی قرار بگیرد که ناشی از حرارت دادن نامناسب و بیش از حد سنگ ها باشد که احتمالا می تواند منجر به سوختگی پوست گردد.
همچنین ماساژ سنگ داغ برای افرادی که شرایط پزشکی خاصی دارند خطرات ویژه ای دارد. برای کسانی که بیماریهای خاص از جمله دیابت ، صرع ، بیماری های پوستی و قلبی و نوروپاتی دارند به علت احتمال آسیب دیدگی ممنوعیت بکارگیری ماساژ سنگ داغ به عنوان یک درمان را ایجاد می کند.
به مشتریانی هم که اخیراً دچار ساییدگی کم عمق پوست مانند بریدگی ، سوختگی ، کوفتگی و واریس شده اند نیز توصیه می شود از انجام ماساژ سنگ داغ خودداری کنند زیرا این روش درمانی می تواند آسیب دیدگی های بیشتری مثل آسیب بافتی یا نگرانی های مضاعفی را بهمراه داشته باشد.
در چنین وضعیت هایی و یا حتی جراحات جزئی نیز خطر آلودگی باکتریایی در اثر تماس قسمت جراحت دیده با سنگها ، روغن های ماساژ یا دست ماساژور وجود دارد.

*** نقص ناشی از مصرف مواد مخدر و الکل توسط برخی افراد تا حد زیادی در ایمنی و اثربخشی ماساژ سنگ داغ مانع ایجاد میکند. مواد مخدر و الکل معمولاً هشیاری و کنترل حرکتی فرد را تضعیف و محدود میکنند که هر دوی این عوامل برای انجام ماساژ با سنگ لازم هستند . ایضا مشارکت و همکاری فرد با ماساژور حین ماساژ بخاطر دمای خاص سنگ ضروری میباشد لذا واکنش و حساسیت طبیعی فرد به دمای سنگ به دلیل اثرات ناشی از مصرف الکل یا مواد مخدر می تواند تا حد زیادی کاهش یافته و در اجرای ماساژ اختلال ایجاد نماید. ***

تصورات غلط درباره ماساژ سنگ داغ

چندین تصور غلط در مورد ماساژ سنگ داغ رایج است که عمدتا از تصاویر و نمایش های رسانه ای این شیوه درمانی ناشی می شود. شیوه اجرای ماساژ سنگ داغ به شکل قرار دادن مستقیم سنگها روی پوست فرد به تصویر کشیده میشود در حالی که در زندگی واقعی این روش به ندرت اجرا میشود و در عوض با استفاده از پارچه یا حوله از تماس مستقیم سنگها با پوست جلوگیری می کنند.
بسیاری از افراد به دلیل ترس از سوختگی یا درد ناشی از این تصور غلط رایج از انجام ماساژ درمانی با سنگ داغ اجتناب می كنند. معمولاً تصور اشتباه دیگری مبنی بر اینکه ماساژ سنگ داغ یک روش عادی و معمولی است که برای هر فردی میتواند اعمال شود نیز وجود دارد. درمان های حرفه ای بسته به نیاز مشتری و مهارت های کسب شده توسط درمانگر متناسب با درمانی که انجام می شود متفاوت هستند.
نمایش این عمل معمولا به صورت سنگهای مرتب چیده شده روی ستون فقرات در وسط کمر فرد است درحالیکه در واقعیت سنگها در جاهای مختلف بدن قرار می گیرند و معمولاً از ستون فقرات دور مانده و در مناطقی از بدن که درمان مورد نیاز فرد باید در آنجا انجام شود متمرکز هستند.

شرکتها و صنایع تامین کننده سنگ

از آنجا که ماساژ سنگ داغ از تجهیزات و تکنیک هایی استفاده می کند که برای صنعت ماساژ جدید بوده و برای پزشکان ناشناخته هستند، افزایش تقاضا برای این شیوه درمانی نیاز بیشتر به تجهیزات و منابع تخصصی تر را اثبات کرد. برای همین تعدادی از شرکت های عرضه کننده این سنگ ها برای تأمین نیازهای این نوع از ماساژ درمانی تاسیس شدند.
شرکت هایی مانند Desert Stone People ، RubRocks و Nature’s Stones Inc تأمین کنندگان و توزیع کنندگان اصلی این نوع سنگ ها در سالن های فروش این محصول در سراسر ایالات متحده هستند.
همچنین برنامه های توسعه تجهیزات لازم جهت گرم کردن و یاخنک سازی سنگها به صورت مناسب و ایمن در دستور کار قرار گرفت و به این فرایند با طراحی ، تولید و توزیع محصولاتی مانند بخاری سنگی ماساژ Spa-Pro کمک کرد.

تبلیغات پرشمار ماساژ سنگ داغ در رسانه ها

با افزایش محبوبیت ماساژ سنگ داغ در سطح بین المللی به عنوان نوعی درمان که از اصلی ترین ماساژ ها بحساب می آید در رسانه های مختلف از جمله فیلم ها ، نمایش های تلویزیونی ، تبلیغات و کتاب ها و نشریات روی این شیوه درمانی بسیار مانور داده شد. فیلم سال ۲۰۰۶ “Big Momma’s House 2″ صحنه قابل توجهی را نشان می دهد که در آن شخصیت های اصلی با سنگ داغ ماساژ داده میشوند. همچنین فیلم The LEGO Movie: The Second Part” ” که برای کودکان ساخته شده دارای صحنه ای شامل ماساژ با سنگ داغ است.

پایان

منابع :

https://www.insurebodywork.com/hot-stone-massage-insurance

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6734672

https://fremont.edu/hot-stone-massage/

https://books.google.com/books?id=f1VgDwAAQBAJ&pg=PT56&lpg=PT56&dq=stone+massage+movie

https://www.massagemag.com/the-history-of-hot-stone-massage-7334/

ویکی پدیا